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轻断食吃什么

轻断食吃什么

作  者:麦克尔·莫斯利 Dr. Michael Mosley/咪咪·

类  别:都市小说

状  态:已完结

动  作:加入书架章节目录开始阅读

最后更新:2023-12-07 17:21:52

最新章节:麦克尔莫斯利的动机 男性的观点

《轻断食吃什么》麦克尔莫斯利的动机 男性的观点

身体质量指数[1]为26,属于超重的范围。 以前我一直瘦瘦的,35岁左右才开始跟很多人一样逐渐变胖,一年增加约半公斤。半公斤似乎不多,但20年下来却很可观。慢慢地,我醒悟到自己步上了父亲的后尘。他跟体重苦战一辈子,七十几岁就死于糖尿病并发症。葬礼时,他的很多朋友都说我身材越来越像我父亲。 我在为BBC(英国国家广播公司)拍摄纪录片的时候,有幸做了一次核磁共振成像(MRI),发现我属于隐藏性肥胖,亦即外表瘦瘦的,体脂肪却很高。内脏脂肪是最危险的脂肪,它会包覆内脏,增加心脏病及糖尿病的风险。后来我去验血,发现我已经濒临糖尿病,胆固醇也高得过分。显然,我一定得想想办法。我按照一般的减肥观念减肥,但效果不明显,体重及验血报告依旧落在“危险”区。 我没有节食,...

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